第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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莆田市:(城厢区、涵江区、荔城区、秀屿区、仙游县)

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张九龄在北京举办婚礼，德云社兄弟们送祝福。打麻将的接亲方式，德云社兄弟们出难题。捧花环节，杨九郎调侃自己为“职业伴郎”。婚礼现场欢声笑语，德云社兄弟情谊深厚。