46岁陈乔恩减重近30斤!分享5天紧急瘦身法

金碧电子热点:46岁陈乔恩减重近30斤!分享5天紧急瘦身法

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第一餐放在运动后吃,空腹做一些运动,最好是有氧。大概下午4点进食,吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了,脸的浮肿也消了,并感叹还是要运动,真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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当时还夸下海口说是有十几个剧本在排队等着吴谨言的时间。虽说吴谨言消失了一段时间,但是粉丝们并没有因此离去反而越发牢固。就在前几个月不久,吴谨言还和洪尧一起参加了朋友的婚礼。当时网友们还担心吴谨言是不是没有休息…

发布于:武陵源区
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