第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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这件事还引发了连锁反应，让虞书欣也突然开始遭遇背调。就黄杨本身而言，她其实还没有一部特别突出的代表作。按照网友给出的定价，在2013年发售这一年是230万（如今什么价格鱼叔也不清楚，更不敢想）。好家伙，这几乎…