更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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婚礼是在不声不响中进行，不过也并非没有举办，6月初的时候就有消息曝光霍启仁与Namfon已经举办了订婚宴，当时还有Namfon穿白色礼服的照片流出，原来当时举办的不是订婚宴，而是婚礼。两者还是有区别的，霍启刚…