更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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由于是公开活动，谭嘉仪自然会化个美美的妆容，虽然妆不太浓，但也足以彰显其独特的气质。活动中谭嘉仪还献唱了几首歌曲，从台下观众的掌声来看，其唱功还是非常不错的，事后谭嘉仪也是接受了媒体的访问，除了聊到近况外，谭…