为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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取名西西、安安的姐弟俩是因为爸爸张效诚是“西安”人，好有爱的名字。老公张效诚比她小一岁，俩人因08年奥运会相识，当时张效诚担任的是播音员，念到吴敏霞名字的他，好听的声音成功引起吴敏霞注意，但两个人并没有太多交…