针对美国防长赫格塞思在香会上发表的涉华消极言论，我国防部以“答记者问”的形式发布措辞强硬的声明，其中解放军“能力手段强大可靠！”8个大字很快冲上外网热搜。

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比约恩对此并不相信，认为这些东西不过是些鸡汤和空话，但为了家庭，他还是勉强去见了一个正念导师。初次见面，导师通过让比约恩在门外等了三分钟，精准地戳中了他内心的焦虑。面对着困境，他用正念技巧冷静地面对，尽量让自…