除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

乌兰察布市:(集宁区、卓资县、化德县、商都县、兴和县、凉城县、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、四子王旗、丰镇市)

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

湖州市:(吴兴区、南浔区、德清县、长兴县、安吉县)

中卫市:(沙坡头区、中宁县、海原县)

玉林市:(玉州区、福绵区、容县、陆川县、博白县、兴业县、北流市)

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

淄博市:(淄川区、张店区、博山区、临淄区、周村区、桓台县、高青县、沂源县)

潮州市:(湘桥区、潮安区、饶平县)

河源市:(源城区、紫金县、龙川县、连平县、和平县、东源县)

宁波市:(海曙区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区、奉化区、象山县、宁海县、余姚市、慈溪市)

聊城市:(东昌府区、茌平区、阳谷县、莘县、东阿县、冠县、高唐县、临清市)

在1969年，王崇秋对杨洁展开了长达两年的不懈追求，尽管周围的人都在对他投以嘲讽的目光，但杨洁却深为他的坚持所打动。可调查人员到了剧组后却傻眼了，他们早晨吃的是过期的面包，又干又硬，中午也是随便下点干面条敷衍…