除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

贺州市:(八步区、平桂区、昭平县、钟山县、富川瑶族自治县)

鄂州市:(梁子湖区、华容区、鄂城区)

福建省:福州市:(鼓楼区、台江区、仓山区、马尾区、晋安区、长乐区、闽侯县、连江县、罗源县、闽清县、永泰县、平潭县、福清市)

内江市:(市中区、东兴区、威远县、资中县、隆昌市)

省直辖县级行政区划:(仙桃市、潜江市、天门市、神农架林区)

阿里地区:(普兰县、札达县、噶尔县、日土县、革吉县、改则县、措勤县)

江西省:南昌市:(东湖区、西湖区、青云谱区、青山湖区、新建区、红谷滩区、南昌县、安义县、进贤县)

白城市:(洮北区、镇赉县、通榆县、吉林白城经济开发区、洮南市、大安市)

塔城地区:(塔城市、乌苏市、沙湾市、额敏县、托里县、裕民县、和布克赛尔蒙古自治县)

吉林市:(昌邑区、龙潭区、船营区、丰满区、永吉县、吉林经济开发区、吉林高新技术产业开发区、吉林中国新加坡食品区、蛟河市、桦甸市、舒兰市、磐石市)

抚顺市:(新抚区、东洲区、望花区、顺城区、抚顺县、新宾满族自治县、清原满族自治县)

张宇与十一郎夫妻结婚二十多年，育有两个儿子。近期，张宇因肺炎和流感病重，十一郎提前与他沟通后事，照顾他照顾至病愈。张宇已58岁，十一郎担心他是否会再婚，提前为他规划好未来。两人堪称青梅竹马，张宇的青涩初恋成为日后的张宇。