【紫菜虾皮汤】所准备的食材有：紫菜一片、鲜虾皮、鸡蛋2个、盐、胡椒粉、香油、香葱、姜丝、陈醋、味极鲜具体做法：1、直接把紫菜撕成指甲盖大小扔进汤碗，鲜虾皮抓一小撮用清水冲3秒去浮尘（别泡！淋上味极鲜和香油，撒…

通化市:(东昌区、二道江区、通化县、辉南县、柳河县、梅河口市、集安市)

驻马店市:(驿城区、西平县、上蔡县、平舆县、正阳县、确山县、泌阳县、汝南县、遂平县、新蔡县、河南驻马店经济开发区)

防城港市:(港口区、防城区、上思县、东兴市)

常州市:(天宁区、钟楼区、新北区、武进区、金坛区、溧阳市)

深圳市:(罗湖区、福田区、南山区、宝安区、龙岗区、盐田区、龙华区、坪山区、光明区)

广东省:广州市:(荔湾区、越秀区、海珠区、天河区、白云区、黄埔区、番禺区、花都区、南沙区、从化区、增城区)

益阳市:(资阳区、赫山区、南县、桃江县、安化县、益阳市大通湖管理区、湖南益阳高新技术产业园区、沅江市)

德宏傣族景颇族自治州:(瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县、陇川县)

庆阳市:(西峰区、庆城县、环县、华池县、合水县、正宁县、宁县、镇原县)

嘉兴市:(南湖区、秀洲区、嘉善县、海盐县、海宁市、平湖市、桐乡市)

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

在这一季的节目中，新增了两个“奔跑挚友”，那就是孟子义和李昀锐。正是因为有了孟子义的带头，而且节目组也没有出手制止，以至于后面的所有人都采用了这种方式，不只是女生白鹿和宋雨琦，就连男生李晨和郑恺也采用了这样的…