苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

定西市:(安定区、通渭县、陇西县、渭源县、临洮县、漳县、岷县)

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选人选曲的游戏设计出来是为了让节目更精彩的，这次的篮球真的是设计了个寂寞，所有人都不擅长，最终的结果就是所有参与和没参与投篮的姐姐都非常无聊，观众看到这种所有人都很敷衍的无聊游戏也很无聊，不得不说这绝对是一个…