中国海军辽宁舰现身关岛以东海域，突破第二岛链，强大的战略机动能力令美日方面感到高度紧张。

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在本期节目中，由张亮、武艺、李汶翰、ONER木子洋四位明星嘉宾组成的奥运挑战团将首次挑战男子花样游泳，在四位专业助教的一对一帮助下，挑战用一天的时间接受集中特训，最终完成每人一分钟的水上混双动作表演，为奥运挑…