第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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大家也看到了，每一季的节目都有三十多个姐姐，这样的阵仗在其他综艺节目中真的见不到。不仅组队结果让人非常不满意，而且选曲也是陈德容非常不愿意看到的，因为他们选到了《本草纲目》，这是一个非常难的舞台。说白了，陈德…