弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

迪庆藏族自治州:(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)

嘉兴市:(南湖区、秀洲区、嘉善县、海盐县、海宁市、平湖市、桐乡市)

汕尾市:(城区、海丰县、陆河县、陆丰市)

厦门市:(思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区、翔安区)

聊城市:(东昌府区、茌平区、阳谷县、莘县、东阿县、冠县、高唐县、临清市)

双鸭山市:(尖山区、岭东区、四方台区、宝山区、集贤县、友谊县、宝清县、饶河县)

泰州市:(海陵区、高港区、姜堰区、兴化市、靖江市、泰兴市)

省直辖县级行政区划:(济源市)

咸宁市:(咸安区、嘉鱼县、通城县、崇阳县、通山县、赤壁市)

嘉峪关市:(雄关街道、钢城街道、新城镇、峪泉镇、文殊镇)

阿克苏地区:(阿克苏市、库车市、温宿县、沙雅县、新和县、拜城县、乌什县、阿瓦提县、柯坪县)

这场看似搞笑的较量，却因意外拖拽引发争议。7月12日深夜，周深发文回应，字里行间满是安抚粉丝的温柔：“周末好！网友对此反应两极——有人赞周深“受伤还顾全大局，太体面了”，也有人炮轰节目组“安全措施形同虚设，拿…