弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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2023年春节档多部影片宣布上映，包括张艺谋执导的《满江红》和沈腾主演的《飞驰人生2》。这三部电影分别以不同的主题和风格成为春节档的亮点。其中，张艺谋执导的《满江红》收获45亿票房，成为春节档冠军。