苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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歌曲《我的家我的国》以著名音乐人李杰深沉而恢弘的旋律、歌手李月辉饱满而沧桑的美声，在宏大叙事的主旋律音乐序列中，完成了一次独特的“厚重”突围。从“中国风元素”到“中国性本体”，他以现代制作激活传统声腔，使《我…