第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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吴昕真不愧是《快乐大本营》出来的搞笑女主持，在不顾形象放飞自我这条路上，她可以说是没有对手，甚至有时候会让人怀疑，她是不是忘记自己是个女明星了？近日，吴昕和尼格买提在新疆录节目被网友偶遇，来到了阳光灿烂、风景…