第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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湖南省:长沙市:(芙蓉区、天心区、岳麓区、开福区、雨花区、望城区、长沙县、浏阳市、宁乡市)

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“来的都是热门人”，无论是爸妈爱看的沈腾、马丽、雷佳音、乡村爱情，还是我爱看的赵丽颖、刘耀文、白客，都在《大热门来了》这档宣发通告式节目里了。已经播出的第5期节目，正值院线影片《动物园里有什么》上线视频平台，…