大家好我是傻姐美食，一入五月，我这把老骨头就开始琢磨着调整伙食了。今儿我就跟大伙儿唠唠，除了老生常谈的绿豆冬瓜，其实有三种肉特别适合咱们夏天吃，保管您吃得腿脚有劲，晌午头也不犯迷糊。您看这三样食材，鸭肉滋阴、…

河池市:(金城江区、宜州区、南丹县、天峨县、凤山县、东兰县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县)

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节目由郭麒麟、吴镇宇、徐峥、杨天真（按名称首字母排序）担任气氛组组长，蒋龙担任气氛组组员，而庞博、王建国、杨笠、周奇墨以“喜剧老友”身份参与，帮助44组选手在单口喜剧的舞台实现“从小人物到喜剧之王”的蜕变成长…