除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

泰州市:(海陵区、高港区、姜堰区、兴化市、靖江市、泰兴市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

镇江市:(京口区、润州区、丹徒区、镇江新区、丹阳市、扬中市、句容市)

益阳市:(资阳区、赫山区、南县、桃江县、安化县、益阳市大通湖管理区、湖南益阳高新技术产业园区、沅江市)

安康市:(汉滨区、汉阴县、石泉县、宁陕县、紫阳县、岚皋县、平利县、镇坪县、白河县、旬阳市)

钦州市:(钦南区、钦北区、灵山县、浦北县)

梧州市:(万秀区、长洲区、龙圩区、苍梧县、藤县、蒙山县、岑溪市)

大庆市:(萨尔图区、龙凤区、让胡路区、红岗区、大同区、肇州县、肇源县、林甸县、杜尔伯特蒙古族自治县、大庆高新技术产业开发区)

哈密市:(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

遂宁市:(船山区、安居区、蓬溪县、大英县、射洪市)

商丘市:(梁园区、睢阳区、民权县、睢县、宁陵县、柘城县、虞城县、夏邑县、豫东综合物流产业聚集区、河南商丘经济开发区、永城市)

知名主持人曹颖在节目中透露自己得胃癌做了手术，患有焦虑症、轻度抑郁症和声带手术等。她术后直播带货，销售业绩高达4800万，医生建议她静养三个月。提到儿子，曹颖崩溃大哭，她74岁和朱媛媛同年，朱媛媛不幸离世。