第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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8月5日，由国家林业和草原局穿山甲保护中心指导，野生救援、中国野生动物保护协会、优酷联合出品的纪录片《寻护者》收官。保护穿山甲纪录片《寻护者》海报据监测，中华穿山甲的栖息地质量不断向好，野外种群数量正在恢复。…