弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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有网友给她算了一笔账：按每天化妆8小时算，这相当于给脸做了64200小时的化学实验，没烂穿都是奇迹！有网友哭诉："上次偷懒没卸妆，第二天就长了三颗痘，跟这位姐比起来我简直是个洁癖！记住啦：化妆是为了变美，但不…