她没有过青春叛逆期，是所有人眼中的乖小孩，直到22岁时拍摄了人生第一部电影《梦游夏威夷》，她才知道生活有“标准”之外的可能：“我之前所有的教育都是人生中有标准答案，但在那部电影里，只要你变成了角色，你可能做什…

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比约恩对此并不相信，认为这些东西不过是些鸡汤和空话，但为了家庭，他还是勉强去见了一个正念导师。初次见面，导师通过让比约恩在门外等了三分钟，精准地戳中了他内心的焦虑。面对着困境，他用正念技巧冷静地面对，尽量让自…