苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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事业逆袭：主演《大生意人》《云襄传之将进酒》多部大剧，2024年斩获白玉兰“海外推广大使”眼神蜕变：新剧路透中他笑意张扬，被赞“重回沈星移时期的气场”粉丝泪目：“那个会为对手演员背台词的戏痴，终于找回了自己！…