第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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何炅李雪琴拿捏“默契答题”思路王鹤棣檀健次以惊人战斗力“抢占浮台”最后一轮“抢占浮台”游戏，何炅、王鹤棣、秦霄贤、李雪琴对战杨迪、檀健次、丁程鑫、吴泽林，每队四人依次冲上水中央的浮台，最终留在浮台上人数多的队…