鹌鹑蛋的锌含量是鸡蛋的3倍，配上可乐的焦糖香，每次做这个菜，儿子都跟小仓鼠似的把蛋往碗里扒拉。孜然鱿鱼脖：第一次在海鲜市场见到鱿鱼脖还以为是边角料，结果发现这玩意锌含量是牛肉的5倍！这道菜是我从营养师表姐那偷…

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不久，王靖雯、陈少熙、樊博屿抵达月亮牧场，看到大家正忙，客人们迫不及待要帮大家干点活。客人们到来后，周漩、吴都都带众人在院子里铺开白芸豆晾晒；王荣玉、谭秋爽、王美涵、张歆梦、刘芯羽、吴玉晓延续前一天的运草工事…