把处理好的胡萝卜丝、西葫芦丝（挤干水的）、木耳丝、火腿肠丝都放进一个大碗里，加入适量盐（注意西葫芦腌过可能带咸味，盐别一次放太多）、一勺蚝油提鲜、淋上一点香油增香。抓几根回来，顺手蒸上一锅这“三鲜菜卷”，鲜香…

湖州市:(吴兴区、南浔区、德清县、长兴县、安吉县)

甘南藏族自治州:(合作市、临潭县、卓尼县、舟曲县、迭部县、玛曲县、碌曲县、夏河县)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

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北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

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玉树藏族自治州:(玉树市、杂多县、称多县、治多县、囊谦县、曲麻莱县)

实话实说，只要最后这两位也走了，那《跑男》就真的彻底变味儿了。当观众看到这两人的名字之后，那真的是非常开心的，因为又有糖磕了。在《跑男》这档节目中，沙溢绝对是“大恶人”，但凡能搞破坏，那他绝对不会放过这样的机…