除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

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何庆魁是“金牌编剧”、“铁三角”成员，作品广受好评。感情生活波折，先后娶了三个妻子。晚年喜获小娇妻，家庭温馨。他因贫穷生活困苦，参加学习班改变现状，成为编剧，与高秀敏相识。