第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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在这一季的节目中，有一位导师是让观众非常惊讶的，可以说是一出场就绝对能引起话题的，那就是向华强。在这些年的时间里，向家真的是各种上综艺，比如向佐的《披哥》，郭碧婷的《浪姐》，向太的《一路繁花》，谁都没想到向华…