苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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张伟跪母，勇救乡亲，感动全国。班主任赞扬他有担当精神，校友为他点赞。张伟将慰问金捐给母校，助学弟学妹。家属回应婚事，张伟现役军人，早婚育子。英雄回家，张伟表示决心。