苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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3爆姐，想问问刘宇宁之前直播说跟老师一对一学习已经有5年了，那他目前的演技和台词功底在圈里人看是什么水平啊至于反思提高演技这种事，大家真的想多了，在片场拍戏的时候就是他们反思最多的时候，一旦杀青，没人想再碰剧…