第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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近日，高圆圆与好友孙嘉一的佛山逛吃之旅vlog在网络上掀起热议。网友纷纷表示，每套穿搭都好想get同款，跟着女神一起美美哒！