弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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徐艺洋妈妈抱着婴儿的照片曝光，疑似是与黄子韬的孩子。黄子韬和徐艺洋曾否认恋爱，孕期迹象不明显。近期曝出孩子，引发网友质疑。目前，黄子韬未回应，粉丝猜测可能是亲戚家的孩子。