为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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书中的大佬级黑帮人物，往往具有传奇经历，其所作所为原本就不是我们能用惯常道德体系去理解的，他们往往都是精力充沛的行动派，爱折腾，善于审时度势——他们也是人，同时也是被各个时期的影片不断重塑和抛光的“角色”。第…