第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

常州市:(天宁区、钟楼区、新北区、武进区、金坛区、溧阳市)

日照市:(东港区、岚山区、五莲县、莒县、日照经济技术开发区)

怀化市:(鹤城区、中方县、沅陵县、辰溪县、溆浦县、会同县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、怀化市洪江管理区、洪江市)

河源市:(源城区、紫金县、龙川县、连平县、和平县、东源县)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

防城港市:(港口区、防城区、上思县、东兴市)

平顶山市:(新华区、卫东区、石龙区、湛河区、宝丰县、叶县、鲁山县、郏县、平顶山高新技术产业开发区、平顶山市城乡一体化示范区、舞钢市、汝州市)

丹东市:(元宝区、振兴区、振安区、宽甸满族自治县、东港市、凤城市)

信阳市:(浉河区、平桥区、罗山县、光山县、新县、商城县、固始县、潢川县、淮滨县、息县、信阳高新技术产业开发区)

日喀则市:(桑珠孜区、南木林县、江孜县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县)

南通市:(通州区、崇川区、海门区、如东县、南通经济技术开发区、启东市、如皋市、海安市)

后面这几季的《浪姐》和第一季真的是没法比的，实力这一块不用多说，有没有实力不是人能决定的。当叶童和倪虹洁同时选到蒋一侨之后，蒋一侨可以说是相当纠结的。叶童姐姐排名第一，蒋一侨是第一轮选人中最后一个姐姐，也就是…