第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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赖薇如也是精心打扮，两位美女一出场就吸引了不少目光。赖薇如瞪大了眼睛，嘴巴张得能塞下一个鸡蛋，满脸都是惊愕与不可思议，那表情像是在说：“你这是啥‘神仙’口味啊？”有粉丝惊叹：“这就是我恩姐，永远真实不做作，爱…