40.失眠没有客观的判断标准（如睡得少或睡不着的时间长短），而是对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满意的主观体验。54.睡眠时相延迟综合征（睡眠相位后移）也是一种常见的睡眠障碍，它指入睡和醒来时间晚于自己的期望…

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这期节目观察室被吐槽，嘉宾应该做减法，留下张纯烨，换掉黄晓明。张纯烨对节目内容有贡献，能配合陈铭“上价值”。讨论中，张纯烨和陈铭聊到了“职业光环”。offer5也经常引发讨论，强调真正的实习不是这样的，建筑民工、法律民工不是这样的。