温柔地抓捏按摩它，抓到肉片黏黏的，把水"吃"进去。肉片基本变色后（也就几十秒），立刻把红薯叶全部倒进去！三伏天就在眼前了！记住老话，抓住三伏天这个排浊养身的好时节，从一碗清新鲜美的红薯叶汤开始，让身体也跟着轻…

铜仁市:(碧江区、万山区、江口县、玉屏侗族自治县、石阡县、思南县、印江土家族苗族自治县、德江县、沿河土家族自治县、松桃苗族自治县)

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“文旅探索官”杨迪、娜扎、陈哲远，以及丞磊、张云龙、敖子逸继续在福建漳州体验当地特色文化，他们打卡落日营地、赏土楼锦鲤、并与当地居民展开一场“篮球争霸赛”；同时，两队嘉宾再次在文旅推介会上各尽其能，通过攻略宣…