所需食材：藕带、鸡蛋、小葱、小米辣（可选，喜欢辣就放）1-2个、盐、食用油整个过程也就半分钟到一分钟，千万别炒久了，藕带就吃它那个脆劲儿！把晾凉的藕带倒入调好的料汁碗里，撒上熟白芝麻和香菜碎，用筷子轻轻地、从…

济宁市:(任城区、兖州区、微山县、鱼台县、金乡县、嘉祥县、汶上县、泗水县、梁山县、济宁高新技术产业开发区、曲阜市、邹城市)

衢州市:(柯城区、衢江区、常山县、开化县、龙游县、江山市)

资阳市:(雁江区、安岳县、乐至县)

长治市:(潞州区、上党区、屯留区、潞城区、襄垣县、平顺县、黎城县、壶关县、长子县、武乡县、沁县、沁源县)

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

鄂州市:(梁子湖区、华容区、鄂城区)

荆门市:(东宝区、掇刀区、沙洋县、钟祥市、京山市)

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

开封市:(龙亭区、顺河回族区、鼓楼区、禹王台区、祥符区、杞县、通许县、尉氏县、兰考县)

烟台市:(芝罘区、福山区、牟平区、莱山区、蓬莱区、烟台高新技术产业开发区、烟台经济技术开发区、龙口市、莱阳市、莱州市、招远市、栖霞市、海阳市)

三亚市:(海棠区、吉阳区、天涯区、崖州区)

每一季节目播出之后都会有观众拿出来和《跑男》对比，口碑真的是不输的。在上次王宝强来了之后，他真的是让节目封神了，笑到想要捶床。平复了一下紧张的心情之后，王祖蓝改变了策略，他不自己跳了，而是要让教练帮忙放手，这…