文章指出，远离低层次圈子（如抱怨成瘾、目光短浅、不思进取）是突破瓶颈的关键，需主动接触积极向上的圈子，提升自我和格局。

广安市:(广安区、前锋区、岳池县、武胜县、邻水县、华蓥市)

三沙市:(西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛的岛礁及其海域)

浙江省:杭州市:(上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、萧山区、余杭区、富阳区、临安区、临平区、钱塘区、桐庐县、淳安县、建德市)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

株洲市:(荷塘区、芦淞区、石峰区、天元区、渌口区、攸县、茶陵县、炎陵县、醴陵市)

宿州市:(埇桥区、砀山县、萧县、灵璧县、泗县、宿州马鞍山现代产业园区、宿州经济技术开发区)

阿勒泰地区:(阿勒泰市、布尔津县、富蕴县、福海县、哈巴河县、青河县、吉木乃县)

铜川市:(王益区、印台区、耀州区、宜君县)

南通市:(通州区、崇川区、海门区、如东县、南通经济技术开发区、启东市、如皋市、海安市)

江苏省:南京市:(玄武区、秦淮区、建邺区、鼓楼区、浦口区、栖霞区、雨花台区、江宁区、六合区、溧水区、高淳区)

深圳市:(罗湖区、福田区、南山区、宝安区、龙岗区、盐田区、龙华区、坪山区、光明区)

乒乓球世界杯国乒队错失冠军，引发人事变动。王励勤接任新掌门，张继科跳出来质疑。粉丝幻想张继科复出，张继科与刘国梁矛盾突出。刘国梁下课后，张继科趁机拉踩。张继科赌输女友景甜，引来争议。