重点来了：水开后立刻转最小火，用长柄木勺顺时针搅动30秒，这招能让银耳快速释放胶质。大约40分钟后，你会看到汤汁变得浓稠，用勺子舀起来能拉出细丝，这时候就可以放冰糖了。等银耳煮出胶质后，先放枸杞煮5分钟，最后…

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艺人姜涛在港坠海后承认曾多次因抑郁症和舆论压力引发健康危机。目前身体状况已稳定，网络上迅速掀起"娱乐圈心理健康"的讨论热潮。娱乐圈心理健康议题已不容回避，如何平衡公众人物的隐私保护与心理健康干预，亟待解决。