赶紧把婆婆说的四种"高钾菜"研究了个遍，周末在厨房折腾了两天，没想到效果立竿见影！羊肉断生就出锅，嫩得能掐出水~这四道菜轮着做了一周，明显感觉孩子放学回家又有力气撒欢了。赶紧收藏起来，这个夏天跟着我做高钾美食…

宁夏回族自治区:银川市:(兴庆区、西夏区、金凤区、永宁县、贺兰县、灵武市)

江苏省:南京市:(玄武区、秦淮区、建邺区、鼓楼区、浦口区、栖霞区、雨花台区、江宁区、六合区、溧水区、高淳区)

盘锦市:(双台子区、兴隆台区、大洼区、盘山县)

嘉峪关市:(雄关街道、钢城街道、新城镇、峪泉镇、文殊镇)

贺州市:(八步区、平桂区、昭平县、钟山县、富川瑶族自治县)

宁德市:(蕉城区、霞浦县、古田县、屏南县、寿宁县、周宁县、柘荣县、福安市、福鼎市)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

河源市:(源城区、紫金县、龙川县、连平县、和平县、东源县)

珠海市:(香洲区、斗门区、金湾区)

深圳市:(罗湖区、福田区、南山区、宝安区、龙岗区、盐田区、龙华区、坪山区、光明区)

汕头市:(龙湖区、金平区、濠江区、潮阳区、潮南区、澄海区、南澳县)

本期的个人排位，是何广智、呼兰，然后就没有然后了，再稍微好一点的是之前不太感冒的小北，反而此前更看好的杨波、徐志胜感觉都没太打到点上。何广智恰恰赢在了，郭京飞精准概括的“土狗”特质上，不是骂人哈…