" 我捏着毛茸茸的嫩叶冲大娘晃了晃："今晚包包子，给您送一笼！这叶子可是好东西，比南瓜金贵！撒两勺盐轻揉叶片，像给娃搓澡似的揉到叶片变深绿，清水冲三遍。这满地都是的南瓜叶，不用花一分钱，就能换来满屋子的香气和…

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比约恩对此并不相信，认为这些东西不过是些鸡汤和空话，但为了家庭，他还是勉强去见了一个正念导师。初次见面，导师通过让比约恩在门外等了三分钟，精准地戳中了他内心的焦虑。面对着困境，他用正念技巧冷静地面对，尽量让自…