2024年发布的一项研究，对比了两种抗阻训练安排，发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周，对肌肉横截面积和力量的影响差异不大，因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释，主要集中在两种潜在机…

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3月8日，赴一场与春光的约会，以东方智慧礼赞女性内在生命力！在这个春意盎然的季节，戏外书店特别为每一位女性准备了一场充满智慧与温暖的养生之旅。从古籍中汲取养生精华，结合现代科学解读，为你提供实用、有效的健康指…