第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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一说夏天的鞋，这两年外穿凉拖真是风头无两，毕竟轻便、好穿，谁能不爱？不仅能延续凉拖极简、舒适、慵懒的风格，还在质感上取得了神一般的飞跃~这款户外沙滩凉拖，可以说是夏天放松的优选，穿起来不仅是舒服，更是一种松弛…