2024年发布的一项研究，对比了两种抗阻训练安排，发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周，对肌肉横截面积和力量的影响差异不大，因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释，主要集中在两种潜在机…

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每一篇篇幅不长，像读一篇篇故事，边读边领悟真正的道。《庄子》有太多的智慧，也影响了无数牛人：这本书不仅有完整无删减版的原文，还有注释，生僻字注音，详细解析，将庄子的智慧说得一看就懂。讲述庄子深奥难懂的《在宥》…