时隔11年，华盛顿号再次进入南海。菲律宾海岸警卫队派出最大吨位舰船，在黄岩岛附近海域和美军会合。解放军第一时间派遣海空力量巡航亮剑，看着轰-6K挂载的鹰击-12，美国人意识到南海已经物是人非。

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王濛是中国短道速滑的“冰上大魔王”，曾两次被国家队开除，退役后重回国家队。她因私自宴请队友，违反队规被除名，但她决心改正，通过刻苦训练，实力得到提升。最终再次入选国家队，展现自我成长和蜕变。