除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

开封市:(龙亭区、顺河回族区、鼓楼区、禹王台区、祥符区、杞县、通许县、尉氏县、兰考县)

德阳市:(旌阳区、罗江区、中江县、广汉市、什邡市、绵竹市)

阳泉市:(城区、矿区、郊区、平定县、盂县)

果洛藏族自治州:(玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县)

三沙市:(西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛的岛礁及其海域)

双鸭山市:(尖山区、岭东区、四方台区、宝山区、集贤县、友谊县、宝清县、饶河县)

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阿勒泰地区:(阿勒泰市、布尔津县、富蕴县、福海县、哈巴河县、青河县、吉木乃县)

江苏省:南京市:(玄武区、秦淮区、建邺区、鼓楼区、浦口区、栖霞区、雨花台区、江宁区、六合区、溧水区、高淳区)

黑河市:(爱辉区、逊克县、孙吴县、北安市、五大连池市、嫩江市)

揭阳市:(榕城区、揭东区、揭西县、惠来县、普宁市)

就看事情会走向何方，以及那尔那茜何时给大家一个合理的回应了。