第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

惠州市:(惠城区、惠阳区、博罗县、惠东县、龙门县)

嘉兴市:(南湖区、秀洲区、嘉善县、海盐县、海宁市、平湖市、桐乡市)

十堰市:(茅箭区、张湾区、郧阳区、郧西县、竹山县、竹溪县、房县、丹江口市)

咸宁市:(咸安区、嘉鱼县、通城县、崇阳县、通山县、赤壁市)

果洛藏族自治州:(玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

鹰潭市:(月湖区、余江区、贵溪市)

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

黄山市:(屯溪区、黄山区、徽州区、歙县、休宁县、黟县、祁门县)

滁州市:(琅琊区、南谯区、来安县、全椒县、定远县、凤阳县、中新苏滁高新技术产业开发区、滁州经济技术开发区、天长市、明光市)

董卿11岁的儿子攥着台本的手指泛白，声音轻得像蚊子哼，眼神躲闪不敢看观众，这段母子朗诵视频播放量破2.3亿，评论区炸出一堆灵魂拷问：“董卿当年脱稿主持春晚零失误，亲儿子带稿朗诵还卡壳，这基因突变了吧？”董卿的…