为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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在自己10岁生日，也是洗米华51岁生日的时候，她很有心地将私人订制的乐高拼图，一块块地拼凑起来，变成一张父母合照的画像，她称这是送给父亲的生日礼物。如今大势已去，洗米华的生日只能在狱中过，这种全家庆祝的局面再…